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断食1日目 

  • 2011.11.28 (Mon) 23:39

まず朝は、大豆プロテインでも飲もうかな・・と思ってたんだけど、
以前買ってなんとなくそのままになってた「ぬか玄サプリ」を飲むことにした。

ぬか玄
「ぬか」だからね・・・
体にはいいでしょう。


昼食は、断食セットの昼食メニュー「葛食」
断食セット 葛食
柔らかいゼリー状・・・というか、
硬めのあんかけのあん状・・・

乳糖が入ってるので、かすかに甘みがあるよ。
上に乗っける塩あられで、かすかな塩味もあり・・・

ひどくまずくはないけど、美味しくはない。

見た目もよろしくない。

昔なつかしのチューブ入りヤマト糊を薄めたみたいだよ。
あのヤマト糊ってデンプンだし・・・同じようなもんだよね。

でもこれ、濃すぎたのかもしれないなぁ~
・・・次回はもっと薄めてみる。

全部飲むのは無理。。。
半分くらいだけ飲んだよ。


3日断食セットってのもあって、
これのメニューは3食とも、この「葛食」で3日間だよ。

葛は、低カロリーで、滋養、栄養、腹持ちに優れているらしい・・・

でも葛食3食3日間・・・これわたしには無理だ。。。。



夕食は、ほんとは朝食メニューの「おかゆ玄米」
おかゆ玄米
一応断食だから、噛むよりは流動食の方がいいのか?と思い、
ミキサーで粗めの粉状にしてから作ってみた。

見た目汚い・・・
明日は、粒々のままで作ってみよう。

こちらは香ばしくて美味しい!・・・と、ひと口めは思った。
でも、玄米を炒ってあるんだと思うけど、香ばしすぎて苦いよ

3分の2ほど食べて限界・・・。

味のないものって食べてて飽きるのね。
塩をかけたい。。。


夕食後に「飲む小麦胚芽」
飲む小麦胚芽
以前買った、小麦胚芽粉末と同じものみたいだ。。。

これも美味しくはないけど、葛食や苦い玄米に比べたら美味しいかも

食事として食べようとしたら、なかなか食べられないけど、こうしてお湯に溶いた方がいいね。


お腹が空くのは全然気にならない。
まぁ、1日目だから・・・

ただ、味のないものばかりなのが飽きるよ。

お漬物を食べたいよ。。。


7日間続くかどうかわからないけど、続けれるだけやってみるわよ。



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断食計画 

  • 2011.11.27 (Sun) 23:46

人間の大腸は、恐るべき毒素が充満している世界・・・

その毒素はどこからくるか・・というと、食べ物からくるんだね。。。

過食で消化不良の食べ物や、質の悪い食事が、大腸の細菌を増殖させる原因。

大腸だけにとどまらず、毒素は体中を巡り、ほかの臓器にも悪影響を与える。。。

だから、少食、断食で食べ物を断つことで、大腸の悪玉菌や腐敗菌は減る。
そうすると、治癒力や免疫力が高まる。


また、有毒物が腸壁にこびりついてると、正しい栄養素が吸収されずに、
食べても食べても、まだ足りない・・・と感じてしまうとか・・・

以前紹介した『汚れた腸が病気をつくる』の中に、11日間排泄健康法が載ってた・・・つまり11日間の少食・断食法よ

断食で体を休ませることは、ほかのどんな方法よりも、体調が整い元気になる・・・らしい。


断食・・・やってみたい気はするけど、家族と一緒に食事をする人には難しい・・・

と思っていたわ・・今までは!


しかーし!わたしは断食する!!

そうっ!断食するったらするの!!

体の毒素を排出して、キレイな体になって、
健康で元気で爽快でイキイキ!になるのっ!!・・・というのも理由のひとつだけど、

わたしにとっては、もっと切実な動機が・・・


以前わたしは、身長160㎝、体重54kgで、今まで生きてきた中で体重MA−−−X!
・・・って書いたけど・・・

それから、決して食べ過ぎてなんかいないわよっ
・・特別ダイエットもしてないけど・・

ウォーキングだってマメにしてるし、
骨盤枕ダイエットだってやってるし、
腸もみダイエットだってやってるし、

なのに、なのに・・恐ろしいことに・・体重55kg超えてる・・(゚д゚;)))ガクガク

実は・・・今年になってから6kgも太ったのよ・・

なぜ太るーーー


ぴったりサイズだったジーンズは、太ももみちみち、息を止めてなんとかジッパーを止めても、腹に喰いこんで苦しくて、一瞬しか履けない。。。

ゆるゆるサイズでも、腹回りとおケツがでかくなったから、おケツに喰いこんで、不快だったらありゃしないしっ

いやだ!こんな自分がいやだ!痩せてやるーーー!!

・・・と思ったものの・・、意志が弱いし、気長にダイエットなんてできない・・・

こうなりゃ一気にやってやるわっ

健康に良くて、ダイエットできりゃ一石二鳥じゃないキラキラ


何度も言うけど、意志が弱いんで
自力で断食メニューなんてつくれないのっ

だから、断食セットを購入したのっ


・・・といっても、これは正確には少食セット。

朝食は、セットに入ってる「おかゆ玄米」
昼食は、セットの「葛食」
夕食は、肉を避けて腹7分の普通食。
夕食後に「小麦胚芽ドリンク」
お通じの状態をみながら「どくだし茶」

断食セット

しかーし!どうせやるんなら、少食なんて、のんびりしたことはしませんっ!

朝食用の「おかゆ玄米」を夕食にして、普通食はなし!
朝食には、自宅にある小麦胚芽粉末や大豆100%プロテインを飲むわ。

・・・これだって、断食というより少食になるのかしら・・・


明日の朝から実行する!!

前日の夜は軽めの食事がいいらしいから、おかゆを作ったんだけど・・・

おかゆを2杯に、おかずを食べまくり、食後にお菓子まで食べてしまった

明日から断食!・・・と思うと、今日中に食べれるものを食べておこう・・・って思ってしまったのよ。。。

とにかく、明日から断食(少食)決行よーー!



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洗顔ジプシーからサンソリット スキンピールバー 

  • 2011.11.25 (Fri) 21:17

わたしは洗顔料をリピート購入することがほとんどない。。。

たまにリピートしたとしても、2回使ったら、その後はなし。。。

「これだ!」と思える洗顔料に出会ってないんだね。

口コミ評判の良いものや、なんとなく気になるものは使ってみる。

通販、デパート、ドラックストア・・・有名、無名ブランドいろいろ使ってみても、
悪くはないけど、リピートしたいほど素晴らしくもなく・・
こういうのを、洗顔ジプシーというんだね

乾燥肌だから、しっとり保湿タイプの洗顔料がいいんでしょう・・・
けど、あんまりしっとりだとスッキリしない。

洗い上がりは、スッキリさっぱりが好き。

でも、「毛穴の汚れをスッキリ落とすよ」系の洗顔料も何種類か使ったけど、リピートするほど気に入るものもなかったし・・

そしてまた、口コミなどを参考にして洗顔料探しが始まる・・・


そこで、気になったのが、サンソリット スキンピールバー

まったく聞いたことのない洗顔料だけど、口コミ評判がかなり良い。

調べてみると、皮膚科の病院で取り扱っている医療系コスメみたいだ。

AHA配合で、ピーリング効果のある石鹸。

毛穴の汚れや古い角質を取り去り、やわらかな肌にしてくれる・・・らしいよ。

わたしの好きなスッキリさっぱり系のようだ・・・ということで、お試し用を購入

サンソリット スキンピールバー

ちなみに楽天だと、送料無料でポイント10倍だからお得
楽天のサンソリット スキンピールバーお試しセット

全部で、4種類

青、AHA 0.6%配合のマイルドタイプ
緑、AHA 1.0%配合のノーマルタイプ
赤、AHA 2.0%と、ティートゥリーオイルを配合、脂肌、ニキビ肌タイプ
黒、AHA、ハイドロキノン配合、くすみ肌タイプ


はじめて使用する人は青からってことなんで、まず青を使ってみたよ。

使い方は、泡立てて、目元口元をさけて泡を顔に乗せて泡パック。
2~3分経ってから、顔全体を洗ってすすぎ。

洗い上がりは、かなりのスッキリさっぱり!

今まで使った洗顔料の中で、一番のスッキリ感かも。

この洗い上がりは好き!洗ったよー!!って感じが好きキラキラ

マイルドタイプでこんなにスッキリなら、赤の脂肌タイプはどれほどスッキリなんだろ

古い角質が取れて、毛穴の中までスッキリ・・・って感じなんで、洗い終わった後は、しっかりと保湿が必要だね。


公式サイトを見ると緑のが、エイジングケア用みたい(→サンソリット エイジング

現品購入するとしたら、緑か、黒のくすみ対策用だね。。。


ただ、気になるのは、この鮮やかな色・・・人工着色料を使ってるみたい。。。

皮膚科取扱いのものだから、問題のあるほどではないとは思うけど、それにしても着色料を使う必要ないだろ~よぉ

まっ気にするほどデリケートな肌ではないんだけどね。。。



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無印良品のコスメ 

  • 2011.11.24 (Thu) 18:49

髪の毛のスルスルすべすべサラサラにラサーナ・・・と、
以前書きましたが・・(→過去記事

これはあくまでも髪の毛だけのこと。


んじゃあ頭皮のケアは・・・っていうと、ホホバオイルなんだな~。

ホホバオイルを地肌にすりすり、手に残ったオイルを髪の毛にすりすり、
そんで髪の毛にラサーナ・・・これで完璧キラキラ


ホホバオイルは今までずっと同じのを使っていたんだけど、無印良品のホホバオイルが評判が良い上に、お値段がお手頃ということで購入してみた。

無印良品コスメって、あるのは知ってたけど、今まであんまりしっかりと見てなかった・・・っていうか、まったく見向きもしてなかった。。。

ちゃんとみて見てみると、ラインナップがたくさんあるのね。

そしてお安い!お安いったらお安いわよっ!

購入したのはこちら↓


左、ホホバオイル
真ん中、高保湿用化粧水
右、ローションシート

シートマスク用にしようと購入した化粧水、なんと! 400ml 1,200円

これなら惜しげもなくバシャバシャ使える!
うっかりこぼしてしまっても気にならない!(そりゃいかんだろ・・)

ローションシートは、やっぱりお安いだけあって、ペラッペラに薄い。
でも、朝は長時間シートマスクしてらんないし、2~3分程度なら十分よ。

ただ、薄すぎて広げにくい・・・なんとか改善できんのか・・


そして容器がとてもシンプル。

わたしの場合、素晴らしく豪華な容器だと、容器は普通でいいから、その分安くしてくれよ・・・と思ってしまう貧乏性だからいいんだけどさ。

それにしてもシンプルすぎて若干つまらないかも
だからこそのこのお値段なのね・・・

いいよいいよ、シンプルにするなら、このくらいとことんシンプルでいいじゃないか!
中途半端におしゃれ感ねらうよりも、すっきりしていいよ!

ちょいと注目の無印良品コスメだわよ。



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ラサーナのお試しセット 

  • 2011.11.19 (Sat) 22:24

気に入って使い続けているコスメでも、なんとなく飽きてしまったり、新しく出た商品がやけに気になってしまったり・・・

特に気に入らないところがあるわけではないのに、違うものに移ってしまうことってよくある。

そこから、さらに違うもの、違うもの・・・いつの間にか、以前気に入って使っていたものを忘れてしまってる。。。

だけど、何かのきっかけで、また戻ってきたり・・・


そんなことになりそうなのが、ラサーナ海藻ヘアエッセンスだわ!

以前、ずっと使ってたのに、新しく出た商品に手を出してしまい、そこからいろいろと巡って・・・いつの間にか忘れてた

たまたまラサーナの試供品をもらって、
「そうよ!そうよ!これ良かったのよ!」と思いながら使ってみると・・

あーーこんなに良かったんだーーー!なんで違うもん使ってたんだろーー!

・・・と思っているところへ、お得なお試しセット発見


わたしが欲しいのは、右から2番目の海草ヘアエッセンスだけなんだけど、
シャンプー・トリートメント・ヘアサプリミスト5日分ついて、1,050円。

とってもお得過ぎて購入しちゃったわ。


シャンプー・トリートメントは、今のところお気に入りがあるから、どうでもいいんだけど、
右端のヘアミストも使ってみたかったから丁度良かった。

ラサーナさん、いいよいいよ、やっぱりいいよキラキラ
髪の毛のスルスル、すべすべ、サラサラ感が全然違うよ。

なんで、今までこれを忘れてたんだろうな。。。。

またラサーナに戻って、スルスル、すべすべ髪になるよーー!!



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