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 2011年09月 

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ぐーたらウォーキング 

  • 2011.09.12 (Mon) 12:36

昨日、約1時間15分のウォーキング、8775歩・・

2日前、約1時間のウォーキング、6542歩・・

その前、約1時間半のウォーキング、8647歩・・

ダラダラしそうなときは万歩計を止めたり、また歩き始めたときにスイッチ入れるの忘れてたり・・・なんてこともあるから、あんまり正確とはいえないけど・・

ダラダラ歩きを歩数に入れないで、しっかりと1万歩を歩くのは大変だわね

1時間も歩いたら結構くたびれるよ汗たら~

大股で歩いてるから、もっと歩幅を小さくしてチョコチョコ歩けば、同じ時間でも歩数は稼げるだろうけど。


毎日歩くのがいいんでしょうけど、くたびれるのと怠け者なのと、天気を言い訳にするので、1日~数日おきに歩いてる。

歩いて痩せようとしてるわけでもないので、こんなぐだぐだでも歩かないよりずっとマシなはず!・・・たぶん


素晴らしい歩き方発見!

ウォーキング

こんな歩き方したら、短い時間でも運動効果抜群!・・・かな?



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